大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡合理搭配方便面的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养均衡合理搭配方便面的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃方便面不健康,但怎么搭配能让吃方便面相对健康点?

1、吃方便面不健康,但怎么搭配能让吃方便面相对健康点?

、我们都知道方便面吃多了容易上火，因此我们可以在吃方便面时候搭配一些富含丰富维生素且具有清火功能的蔬菜、水果。我个人在吃方便面时候喜欢搭配吃点黄瓜、番茄、苹果和橙子。这样既解决了一顿饭，又能够补充方便面所没有的营养物质，还能防止因吃方便面而出现的上火情况。

泡面属于不健康的食物哦，如果要让泡面偏向健康，建议不要使用调料包哦 或者多加一些新鲜蔬菜和鸡蛋；肉碎提高营养，所以建议还是不要吃泡面里的调料包，煮了泡面的水倒掉，完了再加热水，自己可以调味，想吃什么青菜的可以加青菜，还有鸡蛋之类的。

煮方便面的时候可以搭配上点喜欢吃的青菜能让方便面吃起来更健康。

第一个方法：在吃的时候加上一些蔬菜，我们都知道蔬菜对人体的帮助很大，有很多维生素，假如只是单纯的吃方便面，是没有任何营养的，相反还会伤你的胃，加上蔬菜的另一个好处就是把蔬菜的营养煮到了汤里，你在喝汤的时候，比你之前的味道好多了。

如何让方便面更健康？ 忌火腿肠：很多人吃方便面时喜欢加上火腿肠，但是专家提醒，这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。 第一次水倒掉：专家表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。

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