大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炒米粉适不适合减脂期吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍炒米粉适不适合减脂期吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 不吃主食减肥法能吃炒河粉炒米线吗
2. 炒米粉热量
3. 减肥早餐可以吃炒粉吗

1、不吃主食减肥法能吃炒河粉炒米线吗

如果米线上只浇盖少量的肉末和蔬菜，则不会发胖。发胖的根本原因还是能量过剩，也就是人体摄入的能量超过了消耗的能量，长此以往多余的能量会以脂肪的形式堆积在体内。

合理地饮食，在减肥期间吃米线是不会发胖的。但米线的营养价值不高，建议通过均衡饮食，配合适量运动来达到减肥的目的。

吃炒面粉是没有减肥作用的 炒面粉，顾名思义，就是用锅炒制面粉。面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉（小麦粉）是中国北方大部分地区的主食。

像面条、馒头、面包、包子这一类的主食，它们的热量比较大，所以不建议减肥期间食用。

不能，会造成营养不均衡。（1）合理控制热能。饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量，即必须供应低热能饮食，促使过多的热能被消耗掉，直至体重恢复到正常水平，然后应注意控制热能的摄入与消耗的平衡，并维持好这种平衡。

2、炒米粉热量

每100克炒粉的热量是1793大卡。米粉的营养价值 补血益气。铁的含量高，吸收好，促进造血功能。健脾养胃。米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。聪耳明目。

一碗半多点。新疆炒米粉等于一碗半多点米饭，米饭的热量：116大卡（100克），炒米粉的热量：173大卡（100克）。

大卡。新疆炒米粉的热量比较高，一份炒米粉的重量大概在300克左右，大约含有热量550大卡。馋兜兜新疆炒米粉是一道美食，主要成分为米粉、洋葱、萝卜、豆芽等，以辣椒油、醋、盐等佐料炒制而成。

每100克炒粉的热量是173卡。炒粉营养丰富，含有丰富的铁，可以改善贫血的状态。炒粉还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，有健脾暖胃的功能。炒米粉的热量比较高，一份炒米粉的重量大概在300克左右。

3、减肥早餐可以吃炒粉吗

可以吃啊，少吃高热量高脂肪的东西就好了，还有就是平时注意运动。

虽说减脂时不能不吃碳水，但是吃太多碳水也不行。所以总的来说，减肥期间，早餐是不太适合吃炒饭炒河粉的。

在减肥期间偶尔吃炒米粉是可以的，但是不要经常吃或者是吃的太多，这样不利于减肥，因为米粉中含有大量的淀粉，且根据你的描述来看，自己几乎天天都要吃炒米粉。这样是不利于减肥的。

可以吃的亲 再吃一些水果，喝一杯牛奶营养更均衡 早餐吃的丰富有营养一点，一整天都有精神，而且可以适量的吃一些甜食。这样中餐和晚餐的饥饿感就不会那么强烈了，就会少吃很多的，也可以更有利于坚持下去。

到此，以上就是小编对于炒米粉适不适合减脂期吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于炒米粉适不适合减脂期吃的3点解答对大家有用。