本篇文章给大家谈谈晚上适合喝肉桂粉，以及肉桂粉晚上能喝吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享晚上适合喝肉桂粉的知识，其中也会对肉桂粉晚上能喝吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 晚上睡觉前喝肉桂茶可以吗晚上能不能喝肉桂茶

1、晚上睡觉前喝肉桂茶可以吗晚上能不能喝肉桂茶

肉桂茶是一种具有很高药用价值的茶品，一般来说经常饮用的话能起到安神益气的作用，主要是由于肉桂茶中含有多种芳香性的精油物质，不仅能让人的注意力更加集中，在睡觉前泡一杯服用，还能增加人体的睡眠质量。

睡前不能喝 肉桂茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。

肉桂茶有助降糖。肉桂中的活性物质有助调节血糖水平，其中的锰元素还有益降低“坏”胆固醇水平。此外还有研究表明，肉桂对于激素紊乱具有积极的改善作用。使用达初沸90摄氏度以上冲泡。

肉桂茶里面的肉桂为辛热药，性烈，因此不宜过多的食用，不然会出现不良反应，如头晕眼花、眼睛胀痛、咳嗽、心跳加快等。如果睡前饮用，会导致神经兴奋，很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。

镇静安眠人到中老年之后往往睡眠不好，晚上睡不着，半夜还总莫名其妙的醒，白天精神差，容易疲劳。肉桂中含有的肉桂醛具有镇静作用，能抑制中枢神经元的活性，在睡前喝一杯肉桂茶可预防失眠，保证睡眠质量。

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