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1. 每日一药——肉桂
2. 有结节容易上热下寒,爱上火又怕冷,一味药引火下行,火气变元气_百度知 ...
3. 《本草》中的药食同源7|何为桂

1、每日一药——肉桂

此外，久病体虚，气血不足之证，在补益气血方中少量配以本品，有温运阳气，鼓舞气血生长之功，如十全大补汤、人参养荣汤应用肉桂，即是此义。【 用法用量 】煎服，2~5g，入汤剂宜后下。研末冲服，每次1~2g。

功效：活血通经、散寒止痛、补火助阳、引火归源。

肉桂具有以下功效和作用：促进血液循环：肉桂中的成分可以扩张血管，促进血流速度，并帮助维持血压和血糖水平。抗炎作用：肉桂具有抗炎作用，可以缓解痛风、风湿性关节炎等炎症。

也可以煮肉桂水饮用，每日可饮用一到两次。抗菌消炎：肉桂中含有挥发油，具有强烈的抗菌消炎作用，可以预防和治疗许多感染性疾病。食用方法：将肉桂粉末或小块煮入水中，再加入蜂蜜调味，可以起到抗菌消炎的作用。

肉桂是一种常用的中药材，具有多种功效和作用，被广泛应用于中医治疗和保健。主要功效和作用包括：温阳散寒：肉桂具有温阳散寒的功效，可用于治疗肾虚阳痿、女性痛经等症状。

2、有结节容易上热下寒,爱上火又怕冷,一味药引火下行,火气变元气_百度知 ...

也就是肾阳受损了，肾阳不足了，比方说过食生冷，滥用寒凉的药物，以及空调的过度使用等等都会使肾阳受损，导致肾阳虚，肾阳的小火苗越来越弱，按照上文的思路来讲，就是水寒了，龙跑了，龙火上奔了。

还真不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。

可以适当灸一灸下腿上的穴位，比如 三阴交、足三里 ，腿部血液流动正常了，经络通了，上面的火就可以往下来了，适当灸这些地方，也是有利于温养脾胃的，而脾胃就在中焦，这也是有助于打通中焦的。

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3、《本草》中的药食同源7|何为桂

肉桂是一味家喻户晓的“药食同源”食品，是我们日常生活中不可缺少的一种调味品。

龙眼肉就是桂圆肉，为龙眼树的成熟果肉。即可做补益之药，也可当营养品食用，乃药食同源之佳品。主产于我国南方各省，现多栽培。初秋果实成熟时采摘，烘干或晒干，剥开果皮，取肉去核，再晒至干爽不粘后，贮存备用。

这样种植是从小鸟经验传承而来，小鸟吃多小米就会去啄红藜来帮助消化，人类也慢慢学到经验。”干姜小米粥里也可再加点藜麦，既助消化又增加口感。

桂圆本身就是一种南方常见的水果，而且在中医里面，它还是一味可以助人“补益气血”的中药材。所以，桂圆属于“药食同源”之品，是非常适合在日常生活中养生使用的。

药食同源是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，有些中药与食物是同时起源的。

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