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1. 怀孕饮食禁忌多营养怎么补?来碗中医自制滴鸡精

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■冰品及寒凉食物。 ■咖啡、浓茶、酒、汽水可乐、人工果汁。 ■糖类及甜食。 ■生食。（生肉、生鱼片、生菜） ■重口味及油炸食物。 ■烧烤、烟熏、腌渍食物。

鸡汤营养，滴鸡精更方便 自己炖鸡汤当然很好，但是鸡汤一定要加水炖煮，浓度相对就比滴鸡精少，所以一定要连同鸡肉一起吃，才吃得到营养。而且鸡汤还要担心喝到过多油质与胆固醇，除非你在炖好冷藏后，再除掉上层的油脂。

吃不下食物的患者最重要的是，要在有限的食量中补到最高的热量和营养， 所以与其喝「滴鸡精」，还不如吃营养组成均衡的商业配方补充奶品，不仅能提供较高的热量，而且营养成份均衡、营养剂量足够，会来得有效果。

益五脏，补虚损，强筋骨，活血脉。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱有很好的食疗作用。 且笨能量滴鸡精的选材是中国十大名鸡之一的“江西崇仁麻鸡”。

第一，不管是孕妇或是一般想补身的人，喝了滴鸡精就要避免吃一些太上火的东西，这样会把鸡精的温补功效发大，身体可能受不了，所以喝滴鸡精的时候要搭配清淡饮食。 第二，太凉的东西也不适合，就像吃人参的话就不能吃萝卜，因为它会破气，把人参的功效对冲掉了，而太寒凉的食物会消灭鸡汤的功效。

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