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1. 70克非油炸荞麦方便面的热量？

1、70克非油炸荞麦方便面的热量？

360.97大卡

这个热量还是比较高的。荞麦本身是粗粮，热量并不高，但荞麦也是淀粉构成，加上方便面的制作一遍都是膨化制作，除了荞麦粉还有小麦粉、山药粉、淀粉、粘结剂、乳化剂等也增加了它的热量。

荞麦方便面热量高吗你知道吗？知识点请看小编的讲解。

荞麦粉也属于粗粮，它富含着大量的纤维素，它相对于面粉来讲热量并不高，但是制作成了方便面后，它的热量就随之上升了。荞麦方便面中还添加的有粘粘剂、乳化剂等。

荞麦方便面的特点

荞麦方便面呈现均匀的淡黄绿色，没有焦味以及生的现象;气味上荞麦着特有的香气，荞麦方便面中的添加剂也无法遮盖;另外荞麦方便面外形整齐，花纹均匀，煮熟后面条没有明显断裂、夹生以及粘牙的现象。

荞麦方便面营养信息(每100克可食部分)：热量360.97大卡，脂肪2.20克，碳水化合物72.80克，蛋白质11.30克。

为378大卡，所以热量比较高。

非油炸的泡面是采取的热风干燥的技术制成的，跟油炸的泡面比较起来，面条仅仅是具有细密特性而已。油炸泡面与非油炸泡面的蛋白质、碳水化合物相差无几，仅仅在脂肪方面会多出25%，因此营养价值并无很大区别。

380大卡/100克。

荞麦本身热量并不高，但制作成方便面就会添加小麦粉，淀粉等添加剂来增加粘性，这样能够更好的成型，同时也使热量升高了。

热量是252大卡。

荞麦方便面在日常生活中可以适量地吃一些，但是在吃完之后建议适当减少其他热量高的食物的摄入，还需要积极地参与一些体育锻炼，通过运动的方式能够帮助体内热量快速地被消耗掉，也有助于避免出现肥胖的情况。

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