大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专业营养师方便面的问题，于是小编就整理了1个相关介绍专业营养师方便面的解答，让我们一起看看吧。

1. 膳食专家为什么提倡尽量少食用方便面

1、膳食专家为什么提倡尽量少食用方便面

容易导致上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。易得肠癌 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。

所以，油炸方便面为垃圾食品的第一大原因就是含有的油脂太多。其次，油炸方便面除了高脂肪，高热量外，几乎没有任何营养价值。食物油炸后会损失大部分的蛋白质和维生素。

在一般情况下，如果三餐能吃到方便面以外的食物时候，那尽可能的少吃这类高能量，低营养的快餐。如果要吃方便面可以加一些蔬菜如香菇、鸡蛋等搭配，还有就是调料包尽量不放，放的话就放三分之一的量。方便面，大家都用滚烫的水来泡开，这里就出现了问题。问题在于碗面的材质含有毒性。

方便面中的营养成分很少，满足不了机体对营养成分的摄取；方便面中加入了很多食品添加剂，并且含油量是超标的，长时间食用对心血管有损害，还容易造成发胖，表现出脂肪肝和高脂血症。泡面以辛辣刺激的居多，天天吃泡面还会造成胃炎，方便面中有防腐剂，长时间食用有可能致癌，建议尽量不要天天吃泡面。

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