大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养儿童面可以减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养儿童面可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童减肥食谱 儿童肥胖是什么减肥
2. 吃婴儿营养米粉可以减肥吗
3. 营养早餐可以减肥吗?

1、儿童减肥食谱 儿童肥胖是什么减肥

儿童肥胖症的食谱应该以低脂肪、低热量为主要的原则，常见的儿童肥胖症适宜食材，如西瓜、山楂、番茄、冬瓜、鸡蛋、鲫鱼、粳米、黑豆等，可用这些做成山楂冬瓜饼、荷叶饮等食谱，供儿童食用。

小孩减肥食谱一日三餐如下：一日三餐一般早餐的时候需要喝一杯无糖豆浆和一个鸡蛋，中午可以吃一些荞麦面和鸡胸肉，晚上多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如芹菜和菠菜以及香蕉等等食物。

肥胖儿童吃什么减肥 儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝 材料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。做法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。

儿童一周减肥食谱推荐 早餐：荞麦馒头两个，豆浆或牛奶一杯。午餐：米饭一碗，炒蔬菜一份，瘦肉少许。下午加餐：鸡蛋一个，酸奶一杯。晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。

2、吃婴儿营养米粉可以减肥吗

婴儿米粉的热量是多少 米粉（干）的热量：346 大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。

不可能。那也是有淀粉的，让人容易发胖的东西。还不如吃白粥呢。既能美白又能减肥。

只要摄入米粉的热量低于机体的基础消耗量，就不会影响到减肥效果。但是尽量不要一次性进食过多，否则可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的症状，过多的热量无法完全消化和吸收，可能会转化成脂肪堆积在体内，影响减肥效果。

米粉中主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和大量矿质元素，能够补充人体部分所需营养元素，经常吃米粉也是可以的。

3、营养早餐可以减肥吗?

减肥者的营养早餐 烧牛肉 牛奶 苏打饼干：早餐不求人 这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。

这个基本是可以的，在周六周日休息的时候可以调整成其他的配伍，比如吃一个馒头加一碗小米粥加水果。

可以减肥，不过早餐最好是吃粗粮，并且多食用含优质蛋白的食品，并且注意摄入黄色蔬菜（胡萝卜，红薯，南瓜，玉米，番茄等）食用菌（黑木耳，香菇等）洋降脂食品（洋葱，大蒜，山楂等），适当饮用绿茶。

早餐要吃的营养，并不代表就需要摄取过多的脂肪或热量，相反，营养均衡的早餐还有助于减肥，同时也能够保持身体健康，一举两得。想要健康减肥，早餐该怎么吃才好呢？下面介绍几种健康又瘦身的营养早餐。

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