儿童煮什么面菜好吃又营养-儿童煮什么面条比较有营养
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1、宝宝第一口面条这样做!营养又美味
宝宝版葱油拌面熟白芝麻、葱段、酱汁,热油煽香葱花至焦黄,调酱汁。:宝宝酱油,少许生抽 少许糖,水开下入细面煮熟,捞出过凉水,倒入葱油搅拌均匀即可,太美味了。
细面掰段,煮面。步骤step 2 南瓜去皮切块,蒸熟,打成泥。步骤step 3 面里面放两勺南瓜泥和核桃油。
西红柿、土豆切成适合宝宝吃的大小。锅中放油将西红柿炒出汁后加入土豆,加水煮熟。加入碎面煮熟淋入蛋液,吃前滴几滴核桃油。肉丁茄子打卤面 做法 猪肉茄子土豆切成小丁,猪肉用淀粉腌制10分钟。
营养价值:蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的蛋白质来源,搭配白菜一起放入面条中,做法简单、快手,味道清甜可口。4 冬瓜虾仁面 食材:冬瓜50克、宝宝面条50克、鲜虾3只。
为了让宝宝吃到第一口好吃的面条,每个妈妈都要具备煮美味烂面条的绝技。材料:面条适量、蔬菜少许(根据宝宝的咀嚼能力搭配相应的蔬菜)、高汤 做法:面条掰成小段;蔬菜洗净切碎。
2、16款宝宝碎碎面食谱∣入门级营养搭配?
南瓜牛肉浓汤面:材料:碧欧奇碎碎面、南瓜、牛肉、西兰花;牛肉末 淀粉、辅食油抓匀腌制15分钟。南瓜蒸熟 水搅打细腻。起锅烧开,放入面条煮2分钟,加入牛肉末加入西兰花,煮2分钟即可。
碎碎面软烂后,倒入西蓝花碎、鳕鱼末,搅拌均匀后,继续煮1~2min即可 tips:因为将鳕鱼切成了末,熟的很快,一般只需要煮2min左右就可以熟了 添加鳕鱼前要确保宝宝不会过敏,切得时候检查一下有没有残留的小刺。
热锅加油,先把番茄进行翻炒出汁,再加入清水,倒入其他的食材,最后装盘,一碗好吃的面就出锅啦。菌菇虾丸面 原料:菌菇、虾丸、娃娃菜、胡萝卜、培康宝宝营养面1份 虾仁剁碎,放少许淀粉,柠檬汁腌制去腥。
先将面条、菠菜切成长度大约2~3厘米碎块。面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水,一同以中火煮沸。鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5分钟至面条熟烂即可。
3、12款敲好吃的宝宝辅食营养面
十番茄火腿汤面 番茄、鸡蛋、火腿、面条。 热油将鸡蛋炒散盛岀,番茄去皮放入锅中炒出汁,倒入适量水, 煮开下面条 加入鸡蛋和火腿煮熟即可。大人小孩都爱吃。
青菜蘑菇肉松面青菜蘑菇肉松面是一款口感丰富的宝宝辅食面。将青菜烫熟后切碎,蘑菇切碎备用。将蘑菇碎与面条一同煮熟,最后加入青菜碎和肉松即可。这道辅食面富含各种营养素,是宝宝成长的好伙伴。
土豆牛肉面牛肉、西红柿、土豆,牛肉切丁用,宝宝酱油腌制5分钟,锅里油热炒香牛肉,放入土豆西红柿,西红柿炒出汁水,加适量清水煮开下入面条,煮5分钟即可。
胡萝卜肉末面 食材:宝宝面条25克、胡萝卜25克、猪肉15克、清水400毫升。做法:(1)将猪肉洗干净,剁碎。(2)将胡萝卜去皮,洗干净,剁碎。(3)将宝宝面条掰成小段。
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