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1. 1～3岁 幼儿营养饮食全攻略
2. 一岁半营养餐食谱
3. 宝宝一岁食谱 这样的食谱保证小孩成长

1、1～3岁 幼儿营养饮食全攻略

幼儿的主食可以是谷物或谷物制成的辅食，比如米饭、面条、米粉或麦粉等。多样化的主食可以让宝宝的饮食更加丰富多样。适量的点心一天4～5餐是合适的，除了3次正餐，还可以加1～2次点心，比如奶类或饼干。

很多爸爸妈妈都是第一次养育小孩，非常缺乏这方面的经验。3岁儿童食谱做法大全有很多，下面推荐一些比较好的做法。肉饼大全 食材：各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。

对于一岁左右宝宝的午餐，尽可能做到丰富营养又要有助于消化，在这里，亲亲宝贝我就精选了两款1岁宝宝午餐食谱，分享如下，以供妈妈们参考。 材料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。

豆浆营养价值较低（25克大豆就能做成800毫升豆浆），不适合3岁以内婴幼儿；较为坚硬的腐竹、豆腐皮、豆腐干等豆制品在3岁以后进食。整粒的黄豆、黄豆芽及毛豆是在6岁以后再吃。

点半晚饭：1-2小碗玉米粥或小米粥 几口馒头 蔬菜 肉 如果晚饭吃的饱，夜间可睡一整夜。若晚饭吃的差些，夜间1-2点加奶210ml，他自己会饿醒。白天喝水较多。

2、一岁半营养餐食谱

营养套餐搭配：可搭配一小碗米饭及一份炒碎青菜哟！奶油焖虾仁（优质蛋白）原料：鲜虾仁200克、奶油半小杯、油1小匙、蛋黄1个、盐、料酒、胡椒粉各适量。

西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。

山楂玉米粒 材料：干山楂50克，鲜玉米50克，绿豆50克。辅料：食用油250ml，蒜适量，盐适量。方法：将山楂浸泡后切成颗粒；取玉米粒备用。锅里放入食用油，锅里放入大蒜，放入山楂、玉米、四季豆翻炒。

那么，对于一岁两个月的宝贝来说，他们应该吃什么食物呢？接下来，让我们一起探讨这个问题。土豆蛋黄粥这款美味又营养的土豆蛋黄粥，是宝贝们的最爱！它富含蛋白质和维生素，对宝贝的成长非常有益。

3、宝宝一岁食谱 这样的食谱保证小孩成长

香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养。 材料：香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许 做法 香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

这里为你精心准备了三款超级营养的一岁宝宝食谱，让宝宝健康成长，活力满满食谱一：营养均衡早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐、晚点，每餐都精心搭配，保证宝宝营养均衡。

从软饭、面包到面条和薯类，宝宝的菜单越来越丰富。但你知道吗？新鲜的蔬菜水果也是宝宝餐中不可或缺的。

周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。

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